Pasos
Visual Estudio Express
Bajar el instalador del Visual Estudio Express (gratuito) de la página de Microsoft
http://www.microsoft.com/express/Downloads/#2010-Visual-CS
Ejecutar el instalador
Elegir que también instale Microsoft SQL Server 2008 Express
SharpDevelop
Bajar el sharpdevelop desde
http://www.icsharpcode.net/OpenSource/SD/Download/
(la versión 4 setup, no source code)
Instalar el sharpdevelop, marcar que tome la extensión .csproj (están todas desmarcadas)
Drivers
Bajar el Npgsql de
http://pgfoundry.org/frs/download.php/2771/Npgsql2.0.10-bin-ms.net4.0.zip